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Beckenbodengymnastik

Beckenbodengymnastik kann eine zusätzliche unterstützende Maßnahme sein, um übermäßigen Harndrang in den Griff zu bekommen. Bei Belastungs- oder Dranginkontinenz kann eine gezielte Stärkung der Beckenbodenmuskulatur gegen die Inkontinenz helfen. Der Patient trainiert gezielt die Muskulatur des Beckenbodens und verbessert damit auch die Kontrolle über den Schließmuskel der Blase. Ziel des Beckenbodentrainings ist vor allem, ein verlorengegangenes Körpergefühl für diese Muskulatur wiederherzustellen.

Übung macht den Meister! Ein effektives Beckenbodentraining braucht Übung und muss regelrecht erlernt werden. Bestmögliche Ergebnisse liefert der regelmäßige Besuch bei einem Physiotherapeuten. Verlieren Sie nicht zu schnell den Mut: Eine tatsächliche Verbesserung der Inkontinenz stellt sich meist erst nach einem vierwöchigen, täglichen Training ein.